Sömn

I en ytterligare stor sammanställning av en mängd olika vetenskapliga studier från 2013 kunde det påvisas att Aroma terapi med eteriska oljor kan ha en positiv effekt på sömnen, både sett till kvalitet, insomning och längd. 

Kollat på alla studier var den mest använda oljan Lavender som intogs genom inhalation. 

LÄS STUDIE

Sömnkvalité

I en systematisk review från 2015 ( en stor sammanställning av en mängd olika vetenskapliga studier) kunde det påvisas att Aroma terapi med eteriska oljor kan vara effektivt för att främja en god sömn kvalitet. I sammanställningen kollade man på 12 olika vetenskapliga studier som utvärderat Aroma terapi med eteriska oljor i syftet att främja sömn kvalitet. 

LÄS STUDIE